红莲子有什么营养功效红莲子的功效主要包括养心安神、健脾止泻、益肾涩精等。养心安神：红莲子中含有丰富的营养物质，如钙、磷、钾等矿物质，以及多种维生素、微量元素和荷叶碱等，这些成分有助于镇静神经，维持神经传导性，对于治疗神经衰弱、心神不宁、惊...