上班族简单家常便饭菜谱以下是为上班族设计的简单家常便饭菜谱，兼顾省时、营养与操作便捷性，所有菜品均可30分钟内完成：快手主菜蒜香鸡胸肉材料：鸡胸肉200g、蒜末2勺、生抽1勺、蚝油半勺、黑胡椒少许做法：鸡胸肉横剖成薄片，用刀背拍松。混...