星期一到星期日的食谱〖壹〗、早餐：馒头/燕麦粥、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋、酱黄瓜。午餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、虾皮冬瓜或白菜猪肉包子。星期二早餐：窝窝头/全麦面包、牛奶、卤蛋、豆腐乳或花生酱配香蕉。午餐：肉末茄...