杂粮粥的功效与作用杂粮粥具有润肠通便、促进减肥、美容养颜、预防心脑血管疾病等功效与作用，具体如下：润肠通便：杂粮粥中富含膳食纤维，进入人体后，一方面能促进肠胃蠕动，另一方面可吸收肠道中的水分，增加粪便体积，进而缩短食物残渣在肠道内的停留时...