糖尿病饮食:一日三餐巧安排午餐搭配原则时间控制：与早餐间隔4~6小时，进餐时间25~30分钟为宜。时间过短易消化不良，过长则不利于血糖控制。食物种类：以高纤维、低GI（升糖指数）食物为主，搭配优质蛋白和健康脂肪。搭配示例：主食：糙米饭、荞...