祛湿前没做好这件事,湿气越来越重未辨别类型直接祛湿，可能加重症状湿气分为湿热型（含湿重于热、湿热并重、热重于湿三种细分类型），不同类型的症状和调理方法差异显著。若未明确自身类型，盲目使用祛湿方法或食材，可能适得其反。例如：湿热并重型（口干...